不妊治療と友人の支え

私は不妊治療のことを、信頼する友人二人にだけ話しています。(主人以外で今はのところ。)

今後、他の家族に話すかどうかは考え中。

二人のうち一人は先に治療開始をし、人工受精→体外受精と進んでいる年下の友人A。

この友人がいたから、病院に通うことに躊躇はありませんでした。

もう一人は三人目を妊娠中なのですが、前置胎盤の疑いでなるべく安静にしつつも、仕事を調整して続けている同級生の友人B。

体も心も辛い状況だろうに、仕事の引き継ぎ・復帰以降のことも考えてしまうくらい、責任感の強い人物です。

ふたりとも自分の辛い状況を後ろ向きに捉えるタイプではありません。

そして、なにより私が話しやすい状況を作ってくれます。

例え落ち込んだとしても、起きたことはしょうがない。

今、できることをして、無理をしないようにしよう。

このような姿勢が、私も話して大丈夫と思える所以です。

ひとりでも話せる人がいれば十分だと思いますが、主人では不足だと思ってしまうことも…

やはり女性でないと理解し得ないこともあります。

けれども私の年代はいろんな状況の人がいて、その立場になってみないとわからないことも多いのです。

不妊治療の辛さは、経験しないときっと想像もできないでしょうし。


ということで、心が挫けそうになることもたくさんありますが、なんとか友人に支えてもらっています。

水分補給には塩が大切

私はピラティススタジオの会員です。

最近は休みがちですが…

ピラティススタジオなのですが、先生のライフワークがバレエなのでバレエ・ジャズダンス・ヨガなど健康的に体を動かすクラスがたくさんあります。

特にバレエはものすごく汗をかくので、市販のスポーツドリンクの粉を薄めに溶かして持参しています。

冷え性なのに汗をかくのは良いことのように思われます。

でも、ちょっと動いただけで汗をかいたり、激辛の物を食べたわけでもないのに大汗をかいたりするのは、体の中に水分が余っていることからも起こるんです。

これではたくさん水分を取って良いのか、取らない方が良いのかよくわかりません。

熱中症対策で知られているように、水やお茶だけを飲むと体に必要な塩分・ミネラルが失われてしまいます。

スポーツドリンクはそれを補ってくれるとは思うのですが、私には少し甘いんですよね。

なので、粉を調整して甘さを抑えています。

スポーツドリンクの替りに飲める塩と知り、海の精 いのちのもとを飲んでみました。

梅雨の時期はジメジメして、少し動いただけでも汗が吹き出してきますので。泣

常温の方が味がわかりやすいということで、200mlのお湯に1袋を溶かして、昆布茶感覚でゆっくり飲むと…

最初はちょっとしょっぱいかなと思いましたが、自然な塩味とその他のミネラルが含まれているので、嫌な塩味ではありません。

冷え性で肩凝りや頭痛がある時期でしたが、飲むと血行が正常に近づくのか少し楽になりました。

夏に喉が渇くと、冷たい飲み物をがぶ飲みしがちです。

このいのちのもとはお茶感覚で飲んでもいいですし、私がいつも飲んでいたスポーツドリンクに溶かして飲むのもいいと思います。



体のことを考えると、塩分も含んだバランスの良いものを取り入れていきたいですね。

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体を温める -お風呂

私は女性の友人が集まっても心配されるほどの冷え性です。

妊活を始めてから、生姜紅茶や布ナプキン・シルク腹巻きなどをして体質改善を試してきました。

でも、そんなに簡単に体が変わることはありません。

続けることが大事なんですけどね。


そんななか前から続いている習慣が入浴。

浴槽につかることで血行は良くなるし、なにより気持ちが良いので冬は特に欠かせません。

入浴剤はその時の気分で選んでいます。

今回、初めて使ってみたのが薬用ホットタブ重炭酸湯。

タブレットが入っているのでそれをポンポンと4錠浴槽に投入。

色も臭いもありませんが、シュワシュワ溶けます。

入れるだけで天然温泉と同等の効果があるということですが… 入浴直後はいまいちわかりません。

でも、ちょっと長湯をしてお湯が冷めてきても、体がどんどん冷えて追い湯をするってことがない！

冬ならもっと効果を実感できたかもしれません。


妊活のためのみならず、体を温めることは免疫力を高めます。

外からだけでなく、体の中からの体質改善が心も体も前向きにして、良い結果をもたらしてくれるはずです。






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