憧れのかき醤油

あるレシピサイトで、おでんを作るにはかき醤油がいい！というのを見てから、憧れのかき醤油。

でもそれ以外の使い方がわからず、手を出せないでいました。

そこで試したのがアオムラサキのかき醤油。

株式会社アサムラサキ

今回使ったものは100ml*2と小分けなので、そのうち1袋使って夏にお役立ちのレシピを作ってみました。

見た目は普通のお醤油です。

ナスのおろしかき醤油

薄く切って焼いたナスに大根おろし・ショウガ・大葉をのせ、かき醤油をかけただけ。

普通の醤油やポン酢をかけるよりまろやかで旨味があるため、ナスがどんどんすすみます。


定番のきんぴらごぼう

きんぴらはよく作ります。

醤油をかき醤油に変え、いつも入れている粉末だしは入れませんでした。

それでも、かき醤油に旨味がすでにあるため、味が一発で決まりました。


かき醤油はすでに旨味が凝縮しているため、他のものを入れる必要がありません。

調理時間短縮になります。夏の熱い時期にはありがたいですね。

また、冷奴などにそのままかけても旨味が強いので、かけすぎにならず塩分を取り過ぎないように思います。

個人的にはそのままかけて食べる方が美味しさがわかるのでオススメです。

調味料としてドバドバ使うのはもったいない気がしてしまって…


残りの1袋は冬の寒い日におでんを作りたいと思っています。


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不妊治療と友人の支え

私は不妊治療のことを、信頼する友人二人にだけ話しています。(主人以外で今はのところ。)

今後、他の家族に話すかどうかは考え中。

二人のうち一人は先に治療開始をし、人工受精→体外受精と進んでいる年下の友人A。

この友人がいたから、病院に通うことに躊躇はありませんでした。

もう一人は三人目を妊娠中なのですが、前置胎盤の疑いでなるべく安静にしつつも、仕事を調整して続けている同級生の友人B。

体も心も辛い状況だろうに、仕事の引き継ぎ・復帰以降のことも考えてしまうくらい、責任感の強い人物です。

ふたりとも自分の辛い状況を後ろ向きに捉えるタイプではありません。

そして、なにより私が話しやすい状況を作ってくれます。

例え落ち込んだとしても、起きたことはしょうがない。

今、できることをして、無理をしないようにしよう。

このような姿勢が、私も話して大丈夫と思える所以です。

ひとりでも話せる人がいれば十分だと思いますが、主人では不足だと思ってしまうことも…

やはり女性でないと理解し得ないこともあります。

けれども私の年代はいろんな状況の人がいて、その立場になってみないとわからないことも多いのです。

不妊治療の辛さは、経験しないときっと想像もできないでしょうし。


ということで、心が挫けそうになることもたくさんありますが、なんとか友人に支えてもらっています。

水分補給には塩が大切

私はピラティススタジオの会員です。

最近は休みがちですが…

ピラティススタジオなのですが、先生のライフワークがバレエなのでバレエ・ジャズダンス・ヨガなど健康的に体を動かすクラスがたくさんあります。

特にバレエはものすごく汗をかくので、市販のスポーツドリンクの粉を薄めに溶かして持参しています。

冷え性なのに汗をかくのは良いことのように思われます。

でも、ちょっと動いただけで汗をかいたり、激辛の物を食べたわけでもないのに大汗をかいたりするのは、体の中に水分が余っていることからも起こるんです。

これではたくさん水分を取って良いのか、取らない方が良いのかよくわかりません。

熱中症対策で知られているように、水やお茶だけを飲むと体に必要な塩分・ミネラルが失われてしまいます。

スポーツドリンクはそれを補ってくれるとは思うのですが、私には少し甘いんですよね。

なので、粉を調整して甘さを抑えています。

スポーツドリンクの替りに飲める塩と知り、海の精 いのちのもとを飲んでみました。

梅雨の時期はジメジメして、少し動いただけでも汗が吹き出してきますので。泣

常温の方が味がわかりやすいということで、200mlのお湯に1袋を溶かして、昆布茶感覚でゆっくり飲むと…

最初はちょっとしょっぱいかなと思いましたが、自然な塩味とその他のミネラルが含まれているので、嫌な塩味ではありません。

冷え性で肩凝りや頭痛がある時期でしたが、飲むと血行が正常に近づくのか少し楽になりました。

夏に喉が渇くと、冷たい飲み物をがぶ飲みしがちです。

このいのちのもとはお茶感覚で飲んでもいいですし、私がいつも飲んでいたスポーツドリンクに溶かして飲むのもいいと思います。



体のことを考えると、塩分も含んだバランスの良いものを取り入れていきたいですね。

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体を温める -お風呂

私は女性の友人が集まっても心配されるほどの冷え性です。

妊活を始めてから、生姜紅茶や布ナプキン・シルク腹巻きなどをして体質改善を試してきました。

でも、そんなに簡単に体が変わることはありません。

続けることが大事なんですけどね。


そんななか前から続いている習慣が入浴。

浴槽につかることで血行は良くなるし、なにより気持ちが良いので冬は特に欠かせません。

入浴剤はその時の気分で選んでいます。

今回、初めて使ってみたのが薬用ホットタブ重炭酸湯。

タブレットが入っているのでそれをポンポンと4錠浴槽に投入。

色も臭いもありませんが、シュワシュワ溶けます。

入れるだけで天然温泉と同等の効果があるということですが… 入浴直後はいまいちわかりません。

でも、ちょっと長湯をしてお湯が冷めてきても、体がどんどん冷えて追い湯をするってことがない！

冬ならもっと効果を実感できたかもしれません。


妊活のためのみならず、体を温めることは免疫力を高めます。

外からだけでなく、体の中からの体質改善が心も体も前向きにして、良い結果をもたらしてくれるはずです。






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自然周期による胚移植の判定日

初めての移植から一週間後の6/1、いよいよ判定日です。

フライングして検査薬を使ってしまおうという考えがよぎりましたが、良くても悪くても不確定なものに感情を揺さぶられてしまうと思いやめました。

受付を済まし、すぐに血液検査です。

結果が出るまで45分くらいかかるので、前回と同様コーヒーチケットを受け取り下の階のカフェでコーヒーを飲みながら待ちます。

なんとも言えない時間ですね。

時間がきて受付に戻り、診察を待ちます。


今回の移植の結果は…

残念でした。

βHCGⅡは0.5だったので、カスリもしていなかったとのこと。

さすがに凹みます。泣

先生はそこはドライに、今回考えられる可能性と今後の方針について説明を始めました。

implantation window(着床の窓)と呼ばれる期間が数日あり、そのタイミングで移植しないと着床・妊娠成立妊娠しないとのこと。

今回、このimplantation windowの時期が移植日とずれていた可能性があるようです。

これは検査などでわかるものではないが、ホルモン補充をしていくとコントロールし易くなる場合があるとのこと。

ホルモン補充周期の移植という方法がありますと提案されました。

これはD3 => D13 => D17 => D21(移植日) => D28(判定日) + 6週間4・5日ごとの診察が必要で自然周期より通院が増え、決まった時間に薬を飲んだり塗ったりするので、少し負担が増えます。

これまでの薬がホルモン補充周期をスタートとさせる薬にもなっています。

もしこちらで次の周期を行うのであれば、一週間後からスタートです。

一週間後の診察で移植までの方法を決めてくれればいいですよ。


ふー、ここまで順調にきていたぶん、凹みます。

でも、卵はまだある。

終わってしまったことは振り返っても仕方ない。

次に進むしかないですね。

布ナプキンを比較してみる

布ナプキンはいろいろな種類があります。

オーガニックコットン、防水仕様、羽根付きなどなど。

前回に続きそれぞれの使用感をまとめたいと思います。

ハンカチタイプ

私はこちらを一番使っています。少ない日はこれ一枚、おりものが気になる日はおりものシートとして。多い日から2・3日目までは、羽根付きのナプキンの上に重ね、ハンカチタイプを取り替えるという組み合わせで使っています。

厚さや素材が様々でものによっては一枚だと歩いているうちにずれてきてしまうものもあるのが欠点です。

羽根付き

羽根付きの紙ナプキンと同じように使えるので便利です。スナップで止めるものが多いのでズレることありません。

羽根付き防水

多い日や夜用におすすめです。紙ナプキンも同じですが、漏れが気になる時、替える時間が取りにくそうな時の漏れ防止に役立ちます。

防水をうたっているので、一枚で使うと少し蒸れを感じますが、紙ナプキンに比べれば全然良いです。多い日用に使うとなると、ハンカチタイプを重ねることが多いと思います。それであれば、そちらが蒸れを防いでくれますので、蒸れの問題はそれほど大きくないと思います。

最近お試しした布ナプキンについてレポートします。(新しいものでないと写真に撮れませんので…)

nunonaの布ナプキン。

 

試したものは防水機能のあり羽根付き布ナプキン。

スナップの位置が調整できるようになっているため、変なゴワつきがありません。

普通の日から夜用まで使える安心感のあるサイズです。

肌につく側の肌触りは布というよりふんわりとした毛布のよう。

使用後はバケツに水を入れて夜までつけておきます。

今までの外出の際は紙ナプキンにしていましたが、ポーチも一緒についていたので初めて外出先に持って行きました。

使用済みナプキンを入れても臭いが漏れることなく、安心して持ち帰ることができました。

女性にとっては毎月のことなので、身体に優しい素材をつけるだけで気分が変わっていくような気がします。


私は下着もコットンが好きなのですが、結局ここに戻ってくるのねって感じです。


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布ナプキンを使うということ

布ナプキンを使い始めて一年以上が経ちました。

使ってみてのメリット、デメリットを整理してみます。

・メリット
蒸れない
冬温かい
生理日数が短くなる
経血コントロールがしやすくなる(トイレで出すことができるようになる)
一旦揃えれば洗って使えるためエコ

・デメリット
漏れが心配
始めるのにある程度枚数が必要なのでお金がかかる
外出時の準備と持ち帰りの袋などが必要
洗うのが面倒

ひとつひとつ解説すると長くなるので、私にとって影響が大きいものを少しだけ説明しますね。

一番のメリットは蒸れずに温かいこと。

夏は痒くなったりするし、冬はなんとなくヒヤッとしてナプキンをつけるのが好きではありませんでした。

布ナプキンはそれらの不快感を解消。

これだけで続けたいと思えました。

デメリットは洗うのが面倒なのと外出時のやりくり。

これはできる範囲でやる、というズボラな性格がかえって良かったかもしれません。

汚れた布ナプキンは水を溜めたバケツにポイポイとつけておき、お風呂に入る時に手洗いする。

これで大体の汚れは取れます。

外出時は無理に布ナプキンにせず、今までのナプキンで良しとする。

これで私は続けていけてます。

調べてみると、たくさんの種類の布ナプキンがあります。

私は主にハンカチタイプのものを折って使っています。

その日の状況でそのまま使ったり、他のものと重ねたりできるので応用が効くのが気に入っているところ。

今回、Lintenの100%オーガニックの布ナプキンを使用してみました。

羽があるので、ハンカチタイプのものよりも、ズレの心配がありません。

量の多い日はこれにハンカチタイプを重ね、それだけを取り替えることで漏れにも強く、楽に付け替えができます。

コットンなので吸水性はもちろんなのですが、撥水加工もしてあるので、それほど漏れを心配する必要もありません。

紙ナプキンでも漏れることがあるように、布ナプキンも同じくらいの頻度で取り替えれば大丈夫と思える使い心地です。


布ナプキンを使うことは、冷え性にも良いと言われています。

すぐに効果は現れないかもしれませんが、自分が快適だと思う感覚は大切にしていきたいと思います。

素材・デザイン・機能性など自分のこだわりのものが見つかると、続けることが楽しくなるかもしれません。


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